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イワシを含めた青魚には、

悪玉コレステロールを抑える

働きのある成分が豊富で、
DHAやEPAといった

健康に関わりのある味方が多く含まれます。

 

 

中性脂肪を抑える働きも注目されていて、

総合的なダイエットにも適しています。

 

 

イワシで痩せやすい体作りを目指せます。
スーパーなどで簡単に購入できて安いイワシは
まさにダイエット食と言っても

過言ではない素晴らしい食材です！