自宅勤務や長時間の残業などにより、
体調を崩している方も多いですね
皆様温かいものを摂取して、
どうぞご自愛くださいね。
そして今日はなかなか痩せずで
落ち込みがちな人へ。
健康的に痩せるためには、
サプリメントやエステサロンの
機械だけではなく、
生活環境や生活リズム、
体質を整える努力を自分自身でも
行う必要があります。
ライフスタイルの歪みを
そのままにしてはやはり痩せにくいです。
現代では移動手段も便利になって
歩くという一番シンプルに効く
運動をする機会が減ってしまっています。
自分の足で歩く、走る、
という行動をしないと
脳も動きにくくなってしまうので
・徒歩20分圏内の近距離の移動は基本的に歩く
を、まず意識して、
段々と慣れてきたら時間を長くしていく。
これを意識するだけでも
だいぶ体質改善になります！
そして気分もスッキリしますよ♪
1ヶ月、2ヶ月ではなかなか結果が
出にくいかも知れませんが
焦らずじっくり時間をかけましょう。
体質改善には時間が必要。
自分で頑張る事をすると
必ず体質は改善出来るので
一緒に頑張っていきましょうね！
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