よく、
筋肉は脂肪より重たいと言う言葉を聞きませんか？
実はあの言葉の意味は、
脂肪と筋肉が同じ体積だと、
筋肉の方が重い、
と言うことなんです！
つまり、
筋肉の方が密度が高い、
ということになります。
逆を言えば、
同じ重さの脂肪と筋肉があったら、
見た目が大きいのは脂肪ということですね！
見た目を変えたい！
ひとまわり小さくなりたい！
と思っている方は体重を落とすというよりも、
脂肪を落として体脂肪率を落とした方が
見た目がスッキリするということになります。
みなさんもダイエットする時は
体重よりも体脂肪率を見てみてくださいね！