今日は美味しく浮腫み対策！
浮腫みに効くスーパーフード、とうもろこし！
・余分な熱を取る
・浮腫みを解消する
・胃腸を整える
・疲労回復
・食欲を回復させる
などなど、さまざまな効能があります！
そして最近知ったのですが、
とうもろこしの皮を剥いたときに出てくる白いヒゲ。
あれがものすごく良いらしいのです！
利尿作用があるので、浮腫みにも役立ちます☆
そのままサラダに入れてもよし、
お味噌汁の具にしてもよし。
私がハマってるのは玄米とうもろこしごはんです！
普通にお米を炊くように、
切ったとうもろこしを入れるだけです。
そのままでもものすごく美味しいですが、
バター乗せてお醤油垂らしても絶対美味しそう…！
一番の浮腫み対策は、冷え対策と、湯せんに浸かることです！