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シミ・シワ・目の乾き、
手足の冷えの原因のひとつは
食べ過ぎや偏った食事により
老廃物が溜まり消化・排泄機能低下によって
血流の流れが悪くなっていることがあげられています。

 

 

そのような方は、納豆などのネバネバ食材や
黒酢・玉ねぎなどを積極的にとるのがオススメです。

 

 

東洋医学で「腎」に良いとされる
黒豆・海苔・ひじきなどの
黒い食材も是非一緒に食べて、
血流を高める食事を心がけてみてくださいね♪