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塩分の摂り過ぎは健康を害しますが、
皆さんはどのような工夫をしていますか?

 

醤油や味噌などの減塩商品などを使用する、
薄味のものを食べるようにする、
調味料をかけ過ぎないなど…。

 

パン、麺類、菓子類、ドレッシングなどは
意外と塩分が多く
「見えない摂り過ぎ」になってしまうことが
ありますので注意しましょう！

 

また、「お酢」を上手に使うと、
減塩でお料理ができますので、
是非やってみてくださいね！