真夏日のような暑さを感じる日もありますが、
みなさん体調など崩されていませんか？
人の身体は体内の
「ミネラルバランス」を適正に
保とうとしています。
しかし、夏に多量の汗をかいたり、
運動で汗をたくさんかくと、
汗と一緒にミネラルが失われて
その適正バランスが保ちにくくなります。
身体の水分が失われやすい
暑い時期にはレタスやスイカなどの
水分を多く含み、
身体を冷やす効果のある
夏のみずみずしいフレッシュな
果物や野菜がオススメです！
普段の食生活から
ミネラルバランスを意識できていると、
より健康的でいいですね♪