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暑い夏はどうしても冷たいものに
手が伸びてしまいがちですね。

 

 

冷たいものや多量の水分の取り過ぎは
消化器官が弱ると言われています。

 

 

すると、元気がない・食欲がない、
軟便などの不調がみられるだけでなく、
筋力が低下し、体がたるんできます。

 

 

なるべく冷たいものや、
生ものの摂取は避けて
いも類や大豆類、にんじん、
キャベツなどを少しずつ食べて、
消化器官を整え、
たるみのない体で夏を気持ちよく過ごしましょう！