・アボカド
ヘルシーな脂質と食物繊維が豊富なだけではなく、
味もいいアボカドはセルライトに対抗する秘密兵器！
アボカドに含まれる食物繊維はセルライトを形成する毒素を洗い
流し、血糖値を安定させる上で重要な役割を果たします。
・葉物野菜
ケールとホウレン草もビタミンCが多くて
カロリーが少ない野菜なので、
脂肪がつくのを防げます。
また、ミネラルの一種であるマグネシウムが含まれます。
マグネシウムは若々しい肌を保ち、
代謝を活発にして脂肪が燃やす働きがあります。
さらに、消化管の健康を維持するのに役立ちます！
・ブロッコリー
ブロッコリーは意外にも、
コラーゲンの生成を加速するビタミンCが
ぎっしり詰まっています。
代謝を良くする植物栄養成分が豊富です。
そしてセルライト対策には、ホルモンバランスが大事なので
ブロッコリーを食べるのはオススメです。
・ カモミールティー
毎日ストレスを感じる生活をし続けていると、
セルライトが増える原因となってしまいます。
毎日冷たいものを飲む習慣を、
鎮静作用のあるカモミールティーに変えてみましょう。
・赤唐辛子とチリ
赤唐辛子とチリは、
セルライトと戦うための食べ物と言っても
過言ではありません！
チリや唐辛子の内壁に含まれているカプサイシンは
代謝に火をつけて消化管の炎症を取り除き、
栄養素の吸収をアシストしてくれます。
細胞内の水分のため込みを促して体をむくませ、
セルライトを悪化させてしまう塩の代わりに使いましょう♪
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