なるべく
摂らないほうがいいNGタイミングは
夜。
夜ごはんで塩分を摂りすぎると、
よほどの寝汗でもかかない限り、
就寝中に塩分が
体外に排出されることはありません。
排出されなかった塩分は
全身に行きわたり、
翌朝の顔のむくみなどにつながります。
夜はくれぐれも控えめにしましょう。
夜の塩分を控えると
実際に体重はそこまで
変化なしなのに
スッキリした見た目になります！
↑実体験です。
よく痩せた？と聞かれました。
嬉しい。
【体重変化は1or2キロほど、、】
お食事内容のご相談も
あわせて承ります♪
体験からどうぞ
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