こんにちは、チーフ田中です！
最近、本当にいろんなお客様から相談されます、
むくみについてお話します☆
まずむくみの原因は、
栄養バランスとストレス、塩分の取り過ぎと言われています。
まさに現代の生活リズムならではですね…
ここで本当に注意していただきたいのが、
浮腫むのが嫌だからと水分を取らないという方がいらっしゃいますが
本当に逆効果です！
ついでに老化の原因にもなるので、絶対に水分補給はしっかりしてくださいね！
カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛の不足も
原因となりますので、
ほうれん草、アボガド、バナナ、すいか、さつまいも、大根、アスパラガス、白菜、ブロッコリー
など、積極的に摂取してください♪
ストレスが溜まると体が水分を蓄えようとするので、
しっかりストレスの発散もしましょう！
ハイパーシェイプでもしっかりむくみ取り出来ますよ～！
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