こんにちは、プリンターのインクがうまく入れれなくて指先真っ黒担当の田中です。
今日は久しぶりにゆっくりとしたお休みだったので、
昔馴染みの仲間たちと梅田のしゃぶしゃぶの名店老舗「知慕理」に行ってきました！
しゃぶしゃぶはお肉のカロリーが高そう！と思われるかも知れませんが、
実は最強にダイエット食に向いているお食事です！
野菜も沢山取れるし、お肉のカロリーも野菜をしっかり摂取することで抑えることが出来ます。
牛肉、豚肉には実はダイエットや身体作りにに必要な成分が沢山含まれています☆
体脂肪を燃焼させてくれるカルチニン、
脳に満腹感を感じさせてくれるアラキドン酸、
糖質が脂肪に着く前に排出の助けをしてくれるビタミンB1などが豊富に含まれています！
そしてしゃぶしゃぶだと糖質が少ない！
（シメにうどんや雑炊をしない場合ですが）
ただ糖質もある程度取らないと脳がしんどくなるので、もしシメに何か入れるのであれば
うどんや麺類ではなく雑炊にしてくださいね！
美味しく食べながら綺麗な身体作りが出来るしゃぶしゃぶ最高！
今日は私にしては珍しくノンアルコールだったのですが、お店に飾ってあったボトルがあまりにも可愛すぎました。
黒猫ー！！
次来たとき絶対飲むー！！
田中亜希
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