体質を改善するためには、
何よりも生活習慣が大切です。
痩せるのも、痩せ体質になるための
土台をきちんと作ってあげないと
なかなか見た目がスッキリしない…
という事にも繋がりますので
しっかりと自分を見つめ直し、
正しい食生活や生活習慣を
身につけていきましょう！
冷たい飲み物は控え、常温水や白湯を飲む
しっかり噛んでゆっくり食べる
特に噛み方や食べ方は意識していると
徐々に習慣化していきますよ！
身体を冷やさないようにお気をつけくださいね～。
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