皆さん、少し耳が痛いルールを上げます・・・w
1楽を選ばない
2お菓子を買わない
3腹八分目を守る
4飲み物、食べ物で糖質を過剰に取らない
5食べた次の日は必ず調節
です！
まぁこれはダイエットになると
当たり前の事なのですが
分かってるわ~！って思う時もあり、
ルールを破ってしまう時もありますよね…^_^;
でも、そこで諦めるから太ってしまいます…。
太る人、太らない人の
大きな分かれ道になってしまうので←
（私もでぶになりました笑）
意識して生活をしていきましょう！^ ^
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