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早食いは良くない、という詳しい理由ですが、
よく噛まないと、胃腸の負担が増すばかりではなく
糖尿病や肥満などの原因になってしまいます。

 

 

早食いだけで肥満のリスクは約4倍増だそうです。

 

よく噛んで食べる人と比べると年間1.5kg分の体脂肪の差がでると言われています。

早食いをやめるだけでもいいダイエットですね！