アボカドには「余分な水分と過剰な脂肪をカットするカリウム」と
「脂肪燃焼のアシスト成分カルニチン」が豊富に含まれています。
特にカリウムに関しては、成人は一日に1600ミリグラムから3500ミリグラム程度の
カリウム摂取が推奨されていますが、
通常サイズのカリフォルニア産アボカド1個当たり
約880ミリグラムのカリウムを含んでいると言われます。
つまりアボカド1個で、一日の必要量半分が摂取できるんです!！
最近では一年を通してスーパーで購入できますし、
半分にカットすればスプーンでも簡単に食べられる手軽な食べ物。
忙しい人でも、簡単に食生活に取り入れられるので是非お試しください♪
宝塚 宝塚市 売布 売布神社駅 中山観音駅 ダイエット 痩身 ハイパーナイフ ハイパーシェイプ ハイパーウェーブ ハイパーラドンマット 痩せたい 痩せる