・食欲はないけどご飯の時間だから食べないと、
と思い無理やり食べている
・頭がずっとぼーっとしている
・体が重くて動きが悪い
・気力がわかず、何もしたくない
こういう状態になっているとしたら
身体の回復が出来ていません。
自分の回復できる能力を超えてしまっているか、
間違えた方向に向かって「ダイエット、健康法」
と思っていることをしているかのいずれかになります。
こういう状態を放置してしまうと、ダイエットどころか
疲れが蓄積し、無気力状態や鬱や
大きな病気の発症に繋がる可能性が高まります。
それぞれの生活習慣によっても
ダイエット法は大きく変わります。
むくみで悩んでいる人が
沢山水分を取ると流れやすいというのも
人によって効果は違うので
1日２リットル以上のお水を皆飲みましょう！
というのは間違いです。
逆にむくみが酷くなる方もいらっしゃいます。
ご自身のお体と向き合って分析していく、ということが
ダイエットの最短の近道です！