猫背がデフォルトの姿勢になっているのが猫背ですが、
やはり人間には人間の正しい姿勢というものがあります。
でも猫背を治そうとすると、
今度は背骨が逆向きにおかしくなります。
正しい姿勢というのはあくまでも
「心身にとって負荷のない楽な姿勢」
であるというのが大前提です。
最も簡単なのは「膝立ち」をすることです。
これにより、自然に背筋の伸びた
格好をとることができます。
これを記憶しましょう。
忘れたら何度でも膝立ち。
この背筋の角度が、最も体に優しい
伸び角度であることを理解しましょう！