個人的にはあまりお勧めしていないのですが、
どうしても最短で痩せないといけない！！
って時もありますよね。
そういうときには糖質制限の減量は効果的です。
ダイエットではなく、これは減量の話です。
糖質制限オフは最短で大幅に
痩せる減量プランですが
初期約1ヶ月の体重減は
身体から水分が抜けただけです。
糖質は体内で水分を保持するので、
糖質を抜けば水分が抜けます。
しかし、それは本当にただ水分が抜けただけです。
でも高脂質を組み合わせると、
その後の脂肪燃焼を狙いやすいです。
その２に続きます！