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運動不足が気になる方に
おすすめしたいのが、朝のラジオ体操です！

 

ラジオ体操第１は、３分１３秒で行う
究極の運動とも言われているだけあって、
終わった後は頭も身体もすっきり爽快になります。

 

朝のたった３分で、
その日１日の過ごし方が変わると言っても大げさではないくらい
全身へ効果が出ます！

 

継続は力なりです。
是非、朝の生活の一部に取り入れてみて下さい。