食べていないのに太って見えてしまう！
という方の特徴は
「水はけが悪く、
体に水分が溜まっていて太って見える」
つまり「むくみ」です！
臓腑は機能が正常に働いている時には、
口から摂り入れた水分をしっかりと代謝し
栄養分と不要分に分別する方向へと
導いてくれます。
しかし、機能が低下してしまうとそれが出来ず、
どんどんと水を溜め込んでしまいます。
結果として水分の代謝がうまくできなくなり、
代謝できなくなった余剰な水分が全身にむくみとなって
広がってしまうことになります。
自分の力で体内の水分を
代謝する力が不足している、
というのが最大の問題点なので、
代謝を高める努力が必要です。
ひとつは「運動」です。
むくみの酷いかたは過度な運動は
すぐに疲れてしまい、
逆効果になることが多いので
軽い運動（１日３０分程度のウォーキングや
自転車漕ぎなどがお勧め）
をできるだけ日常的に取り入れると良いでしょう。
じわっと汗をかく程度の運動で大丈夫です。
ただし継続する事が大事です。
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