果物を食べるのは
食前？食後？
果物を食べるなら
食前がオススメです！！！！
果物には、
消化吸収をはじめ
人の生命活動に働きかける
酵素がたくさん含まれています。
その酵素の働きによって、
果物は他の食材よりも
短い時間で胃から腸まで
届くそうです。
ですから、
食前や食間の空腹時に取り入れ、
スムーズに栄養成分を吸収させることが、
果物の健康・
美容効果の恩恵を
受けるには効率的なんです！
フルーツは
デザートのイメージですが
お家にフルーツのある方は
早速試してみてください！
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