続きです☆
◇ 4. クエン酸によるキレート作用で骨を丈夫に
レモンに含まれている
クエン酸のキレート作用により、
骨密度がアップします。
カルシウムと一緒にレモン水を
摂取することで骨が丈夫になり、
骨粗しょう症の予防も期待できます。
◇ 5. ダイエット効果
レモンに含まれるエリオシトリンには
メタボリックシンドロームの予防改善や
脂肪吸収を抑える効果があることが
推測されています。
さらに、クエン酸が新陳代謝を高めて
栄養素をエネルギーに変換する
効率を上げてくれるので、
太りにくくなるとされています。
◇ 6. 口臭予防効果
レモンに含まれるクエン酸には
殺菌作用があり、
口腔内細菌の増殖を
抑える働きが期待できます。
唾液量も増えることで
細菌を洗い流してくれるので、
この点でも口臭予防効果が期待できます。
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