昔から
腹八分目は医者要らずといい
満腹まで食べるよりも
八分目の方か健康によいと
言われておりましたが
酵素学的には非常によい考えです。
満腹まで食べると
消化酵素の利用量が増加し
代謝酵素に利用可能な
酵素量が減ってしまいます。
そうなると
せっかく酵素の多い食事をしても、
食事自体が多くなると
消化酵素の利用量が多くなり
酵素を摂取しても
意味がなくなってしまいます。
ですので酵素学的には
一度の食事でとる量は
腹八分目が最適なのです。
更には当たり前の事ですが
食べる量を減らせば
おのずと摂取カロリーが減り
ダイエット効果も期待できます。
しかも
代謝酵素の量を増やすことにより
新陳代謝の効果もアップするので
非常に効果を実感しやすいはずです！
健康と理想的な体つくりを
目指すことのできる
自分にあった食事の量を見つけてください！
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