人それぞれ痩せた時に
脂肪の落ちる順番も違えば、
太った時に脂肪が付く順番も違います。
同じように脂肪が身体に付く時、
その人がどのような習慣を
送っているのかにもよって、
脂肪が付く場所も変わってきます。
脂肪のつきやすい箇所ごとに
特徴をご紹介します！
下半身につきやすい人
下半身に脂肪がつきやすい人は
デスクワークなど長時間座っている人に多く、
お尻や太ももに
脂肪がつきやすいと言われています。
また、
小麦粉の食事が多くても
脂肪は下半身につきやすくなります。
なのでダイエットを行う時、
デスクワークの仕事の人は
必要な時にしか動かないで
ずっと座りっぱなしではなく、
なるべく１～２時間に
１回くらいは自分の席を立ち、
動いたり伸びをすると良いです。
食生活は、
小麦が多い食事になってしまっている人は
和食を中心とした食事に変えてみて下さい。
毎朝パンの人は週の半分は
白米に変えるところから！
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