水を飲むと痩せる。
と、お水をたっぷり飲むことを推奨する人が多いですが
お水を飲む理由をきちんと理解しなければなりません。
お水を飲む理由とは
体に効率よく栄養素を送り込むため、です。
やみくもに飲めば良いものでもありません。
人によりけりで、水捌けが悪い方が沢山お水を飲んでも
ただ浮腫むだけになるので要注意です。
水による浮腫みを減らすコツは、適度な運動です。
水を飲み、血液の循環を良くし、運動をして血管を広げ、
さらに血流を良くすることによって痩せに繋がります。
この中間地点の、血管を広げるという部分が抜けると
むくみになりやすいのでご注意を!