一日10分でいいので意識的に
身体を動かしてあげると痩せ体質に近づきます。
その10分がなかなか取れない…という方もいらっしゃると思うので
私がおススメするのは、ながらストレッチです！
例えば、歯を磨くとき、台所に立つとき、
おへそに力を入れながら
つま先立ちを左右で繰り返してみたり、
片足を曲げてバランスを取りながら立ってみたり
脚を広げて座って屈伸運動しながら
洗濯物を畳んだり。これ私いつもやってます。
ながらストレッチ、で検索すると
本当にたくさんのやり方が出てきますので
ご自身で出来そうなストレッチを見つけて
やってみるのがおススメです！
Carinaは日祝休みなく営業しております♪