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どこでも行える、ラクラクでしっかり鍛えられる
片足立ちがオススメです！

 

 

方法は簡単。
片足を5センチ浮かせるだけ。
しっかりお腹に力が入るのを意識して、
出来るだけ長く立ってみてください！

 

 

これ、眠気覚ましにもなるんですよ。
仕事中眠くて仕方なくなった人に本当にオススメです！