- 夕食を早めに終える人は、
食後に肝臓と筋肉の
グリコーゲン（糖）のレベルが高まります。 - 遅くに終える人はさほど高まらないのです。
- つまり、夕食が遅い
- ↓
お腹に消化されていないものがある状態で就寝
↓
食事の糖が肝臓や筋肉に運ばれずに、 - 脂肪細胞に運ばれる
リスクが高くなる - という理由で、太りやすくなります。
- 目安は20時です！
- 食後から就寝までは3時間以上空けましょう！
宝塚店｜ハイパーナイフダイエット専門店 Carina
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