春野菜は
ダイエットにぴったり！
なぜかと言うと
ダイエットにはかかせない
「抗酸化」と「デトックス」
成分が豊富な食材がたくさん！
「抗酸化」成分が豊富な食材は、
体内の活性酸素を減らすのに役立ちます。
体内に活性酸素が増えると、
細胞の働きが低下しやすくなります。
また、
「デトックス」成分が豊富な食材は、
体内の老廃物を
スムーズに排出するのに役立ちます。
老廃物を体外に排出すると
体の巡り（血流）がよくなり、
代謝もアップ。
これが、
やせコツにつながります。
春野菜には
ありがたい
「抗酸化」と「デトックス」成分が
豊富なものがいっぱいです。
例えば、
【春の山菜】
ふきのとう、うど、たらの芽、
せり、こごみ、うるい、
わらび、ぜんまいなど
【春野菜】
春キャベツ、菜の花、セロリ、
たけのこ、スナップエンドウ、
さやえんどう、そら豆、
アスパラガス、新たまねぎなど
春野菜の効能を
上手に摂り入れつつダイエットスタート！
ちなみに
気候が良くなると
体は「春モード」になり、
暖かくなるにつれ
脂肪を溜め込むことが少なくなるだけでなく、
屋外にでやすくなり
活動量や運動量が増え、
代謝や消費エネルギーが増加します。
とどのつまりは
ダイエットスタートにぴったり！！
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