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こんにちは、チーフ田中です！

なかなか夏っぽい気候にならず、変な気圧が続いていますね～。
体調を崩している方も多いですね。
気分の落ち込みの症状が出てる方、気圧のせいなので気にしすぎないようにしましょうね！

そして今日はなかなか痩せずで落ち込みがちな人へ。

健康的に痩せるためには、
サプリメントやエステサロンの機械だけではなく、
生活環境や生活リズム、
体質を整える努力を自分自身でも行う必要があります。

ライフスタイルの歪みをそのままにしてはやはり痩せにくいです。

現代では移動手段も便利になって、歩くという一番シンプルに効く運動をする機会が減ってしまっています。

自分の足で歩く、走る、という行動をしないと
脳も動きにくくなってしまうので

・徒歩20分圏内の近距離の移動は基本的に歩く

を、まず意識して、段々と慣れてきたら時間を長くしていく。

これを意識するだけでもだいぶ体質改善になります！
そして気分もスッキリしますよ♪

1ヶ月、2ヶ月ではなかなか結果が出にくいかも知れませんが
焦らずじっくり時間をかけましょう。
体質改善には時間が必要。

自分で頑張る事をすると必ず体質は改善出来るので
一緒に頑張っていきましょうね！