少しタイトルをドラクエ風にしてみました。
前回の続きです。
・食欲はないけどご飯の時間だから
食べないと…と思い、無理やり食べている
・頭がずっとぼーっとしている
・体が重くて動きが悪い
・気力がわかず、何もしたくない
こういう状態になっているとしたら
身体の回復が出来ていません。
自分の回復できる能力を超えてしまっているか、
間違えた方向に向かって「ダイエット、健康法」
と思っていることをしているかの
いずれかになります。
こういう状態を放置してしまうと、
ダイエットどころか疲れが蓄積し、
無気力状態や鬱や大きな病気の発症に
繋がる可能性が高まります。
それぞれの生活習慣によっても
ダイエット法は大きく変わります！
むくみで悩んでいる人が沢山水分を取ると
流れやすいというのも、人によっては逆効果です。
むくみが酷くなる方もいらっしゃいます。
ご自身のお体と向き合って分析していく、
ということがダイエットの最短の近道です！
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