![冷房の冷えからくる「むくみ」に注意!_20200522_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/43/80/I046774380/I046774380_349-262.jpg)
暑くなると
オフィス、ご自宅でも冷房を
ガンガンにしていませんか?
薄着でさらに冷房の冷えがあると
血行不良になりやすいのでご注意下さい。
血行が悪くなると、身体めぐりも悪くなり
老廃物の排出がしにくくなります。
また、ずっと同じ姿勢でお仕事や
家事をされる方はさらに浮腫みやすくなります。
夏こそ、バスタブにお湯をためて
入浴される事をお勧めします!!
暑い外から帰ると、ついついシャワーだけで
さっぱりと入浴したくなりますね。
毎日でなくても構いませんので、
週に2~3回はゆっくりとぬるめのお湯につかり
身体の冷えと疲れを取っていただけると良いかと思います。
ぜひ、入浴習慣を少しずつでも初めてみてください♪