冬に冷えの症状を自覚する人は
多いですが、夏でも体が冷えて
いる方が増えています。
人は普段、何もしていなくても
エネルギーを消費しています。
それを「基礎代謝」といいます。
冬はエネルギーを燃やして
からだを温めようと働きますが、
夏はからだも温まっているので、
冬のような代謝を必要としていません。
そのため、夏は代謝が悪くなりがちに…
代謝が落ちてしまうと
エネルギーの消費量が
落ちてしまうので、
消費しきれなかった
エネルギーは、体内に脂肪として
蓄えられてしまうのです。
そして、代謝が悪いために
からだの熱を放出しにくくなって、
「冷え」を感じやすくなるのです。
この状態が「冷え太り」です。
体温が1℃上がるだけで、
基礎代謝は10％以上良くなります。
つまり、それだけ痩せやすくなるんです！
身体を冷やさないように
気をつけましょうね♪
例えば↓↓のようなことに
気を付けてみてください！
●直接エアコンの冷風が
からだに当たらないようにする
