今年こそは痩せたいと思っている方。
痩せやすい身体にするためには、
代謝を上げることが必要です！
動いていない時や
眠っているときにもエネルギーを
消費しているので、
代謝が良いと、太りにくく
痩せやすい身体でいられますが
代謝が落ちてしまうと
エネルギーの消費量が
落ちてしまいますよね、
そうすると、消費しきれなかった
エネルギーは、体内に脂肪として
蓄えられてしまうのです。
脂肪を落とすには、消費エネルギーを
大きくしなければいけないので、
痩せやすい身体を作るためには、
代謝アップは絶対なのです。
代謝を上げるには身体を温めることが
基本！！
できるだけ温かい
食べ物や飲み物を摂るように
心がけましょう。
代謝が低いと頑張って運動や
食事制限をしても、
なかなか痩せることができません
代謝は年齢とともに落ちていって
しまうので、太りにくく痩せやすい
身体を作るためには、
代謝を上げていきましょう。
