やったことがある人は
すごく分かる！と思うのですが
痩せるためにカロリー制限をするのは、
とてつもなくしんどいですよね…。
三大欲求のなかでも食欲はとくに強いので、
これと戦うのはなかなかつらいものがあります。
しかも、カロリー制限をする場合、
毎日、毎食、食品のカロリーを計算するわけですが、
これは本当に大変です。
ついついおろそかになってしまいます。
そこで、つらいカロリー制限に
かわるものとして紹介したいのが
「ファスティング」です。
痩せたいと思っている人にとって、
カロリー制限より、ファスティングのほうが
圧倒的に楽です。
ファスティングをすると、
体内のホルモンの状態が変化して
食べ物を欲しいと思う
感覚が減ってくるからです。
食欲が減ってくるため、
自然と摂取カロリーが減るのです。
ファスティングのご相談もお気軽に♪
外食も憚られるこの時期なので
私も今週からはじめますよ～！