カロリー制限をやったことがある人は
すごく分かる！と思うのですが、
痩せるためにカロリー制限をするのは、
とてもしんどいですよね…。
三大欲求のなかでも食欲はとくに強いので、
これと戦うのはなかなかつらいものがあります。
しかも、カロリー制限をする場合、
毎日、毎食、食品のカロリーを計算するわけですが、
これは本当に大変ですよね。
ついついおろそかになってしまいますし。
そこで、つらいカロリー制限にかわるものとして
紹介したいのが「ファスティング」です！
痩せたいと思っている人にとって
カロリー制限より、ファスティングのほうが圧倒的に楽です。
ファスティングをすると、
体内のホルモンの状態が変化して
食べ物を欲しいと思う
感覚が減ってくるからです。
食欲が減ってくるため、
自然と摂取カロリーが減るのです。
私も７月に初めて体験した時に
それを体感しました！
ちょっと痩せすぎてしまったので
体重を戻したぐらいです。
（４７キロ台→４４キロ台）
そこｋら定期的に行っていますが、
慣れればなんてことはなかったです。
この感触、なかなか口ではいい表せないです・・・
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