「今日からダイエットだ！」
と決意するとき、
ついつい
「マイナス5kg！」
などと数字だけを目標にしがちですが、
これだけだと成功しにくいです。
5kg痩せたら、
何をしたいかという目標を思い描きましょう。
できればわくわくするようなことを
紙に書いて貼っておくといいですね。
痩せたら着たい服の切り抜きを貼って
毎日見るようにすると、
やる気も出ます。
「5kg痩せて、この洋服を着る！
彼氏を作る！！！！」
など目標が具体的であればあるほど、
成功しやすいです。
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