その１・ブルーベリー
最近では眼に良いフルーツとして知られているブルーベリーは、
脂肪細胞の増殖を防ぐ効果があるそうです。
ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が、
体重増加やその他の健康上の問題を引き起こす毒素を体を取り除く効能があるそうです！
また、豊富な繊維が満腹感を高めてお通じ改善効果にも期待が持てるので、
毎朝のヨーグルトに入れるなど、定期的に食べたいフルーツです♪
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