今は本当にいろんなダイエット法があって、
朝ごはんを食べる、
食べない派で分かれたり
朝のヨーグルトや乳製品の賛否など
色々とありますが
そもそも人の身体は
何千年ほとんど変わっていません。
だから身体にいいことは
昔も今も変わらないです。
一部のダイエット法では、
50年前と現在では食生活が違うから
ダイエット法も違うという説もありますが
その辺はグレーゾーンなところがあるので
ここでは割愛します。
・発酵食品を食べる
・温かい食べ物を食べる
・よく噛んで食べる
・寝る前に食べない
・よく寝る
・よく笑う
いきなり画期的な健康法！
なんてものはないですから、
流行りに乗る前に
昔から言われる身体にいいことを
まず初めてみるのが良いかなと思います
（体験者・田中）
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