先日もブログに書きましたが、
すぐ明日からでも取り入れられる
健康法のひとつに
朝の太陽の光を浴びる、
というものがあります。
大雑把に言うと、
朝日を浴びると、痩せます！
（本当に大雑把すぎて
自分でびびってます）
理由としては、朝日の光を浴びると
体内時計がリセットされます。
体内時計がリセットされると
次に体内のエネルギーのバランスが整い、
代謝がとても良くなります☆
ということは、ダイエットだけではなく
健康そのものにとても良いということ。
8～12時の間の２、３０分ほどで大丈夫です。
少し早起きして朝のウォーキングなど
最高に良いですよ！
勿論人間だけではなくワンちゃんの健康にも
とても良いので、
朝のお散歩とてもおすすめです！
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