こんにちは、チーフ田中です！
またもや今日も阪急線で人身事故のため
さらに帰りが遅くなってます泣
この1週間で３回目！多すぎですね…
そして今日は、最近よくご相談を受ける停滞期についてお話させてもらいます！
停滞期を脱出する方法は色々ありますが
・食事回数を三食から二食（朝抜きがおすすめ）
・間食を徹底的にやめる
・間食の食べるものを生の果物や無塩のナッツ類に変える
・夕食の時間を早めにする
・起床、就寝時間の見直し
・歩く時間を増やす（おすすめです）
・半日～3日程断食する(体質改善出来ます)
現在のダイエット方法に変化をつけると
停滞期からかなり変化出ますよー！
さて先日もお知らせ致しましたが
営業時間が変わりました！
オープン時間、朝が１時間早くなりました。
９時オープンとなります。
夜は30分早く、19時半までとなります。
朝６時起きはかなりキツいのですが頑張ります…！
しかも今日は人身事故のせいで家着くの23時頃になりそうです泣
明日起きれるかな～
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