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うちはダイエット食というより
毎日アスリートの為の食事を作ります。

 

 

鶏肉と豚肉は基本！
ただダイエット食も趣旨は違えど体重や、

身体の管理、維持をする為にも

アスリート食と似ていると思います。

 

その日一日のエネルギー消費量に差はあるので、
食事の摂取エネルギーもコントロールするのが
ダイエットでもアスリートでも同じだと思います。

 

動いたからといって、

今日は食べても大丈夫ちゃう？に
気をつけましょう☆