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[carinaのブログ]

バスタイムを満喫しましょう♪

 

バスタイムを満喫しましょう♪_20200524_1

季節の変わり目でもあり、
新しい生活の疲れが出てくる5月です。

 

忙しい日々でも、出来る限り
入浴の時間を取ることをお勧め致します!

 

普段はシャワーでも、週に何度かは、
バスタブにお湯を張って入浴してみて下さい。

 

ほんの3~5分ほどでもかまいません!

 

入浴により、
休息やリラックスをつかさどる神経、
「副交感神経」が優位になりますので、
眠りにもつきやすくなると言われています。

 

なるべく熱すぎない、少しぬるめのお湯に
ゆったりとつかってみて下さい。

 

お好きな香りの入浴剤もあれば、
完璧な癒し空間ですね!

 

「私は疲れていないわ」という方こそ、
隠れたストレスを感じていることも!

 

どうぞご自身をいたわる時間を
とって下さいね。