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運動不足が気になる方におすすめしたいのが、
朝のラジオ体操です！

 

 

ラジオ体操第１は、３分１３秒で行う
究極の運動とも言われているだけあって、
終わった後は頭も身体もすっきり爽快になります。

 

 

朝のたった３分で、その日１日の過ごし方が
変わると言っても大げさではないくらい
効果を感じております。

 

 

継続は力なりです。

 

是非、朝の生活の一部に取り入れてみて下さい。

 

 

汗ばむくらい暑い日も増えて来ましたので、
どうぞ水分補給を忘れずにお身体ご自愛下さい。