皆さん、毎日お白湯は飲んでいますか？
体質改善には、
1.お白湯、常温のお水は必要です。
2.夜にヨーグルト
3.お風呂上がりにストレッチ
お白湯や、お水は汚れた細胞を洗い流すイメージ
ヨーグルトは発酵食品を食べて腸内を綺麗に
（納豆、キムチ、お味噌汁なども良いです）
ストレッチをして血流を良くする
血流が悪い場所に脂肪はつく
痩せない体質やから！と諦めずに
普段のちょっとした事からでも
体質を変えていきましょう！
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