こんにちは、最近は「鬼さん」が愛称になりつつあるチーフです。
先日ツイッターでこんなツイートを見つけました！
味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン
「メラトニン」の分泌を高まり、
夜の睡眠の質がグーッと高くなります。
ポイントは『朝』食べること。
催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かかると言われます。
朝から温かいお味噌汁飲みましょう！
ほほぅ！
味噌は医者いらずという言葉が昔からあるぐらい
味噌はパーフェクトフードですが
朝に飲むとこんな効果があるのは知りませんでした。
私も減量中はよく、野菜とこんにゃくとお魚たっぷりの具沢山味噌汁を作っていました～！
おすすめは酒粕と豆乳も入れて、さらにパーフェクトに！
味も濃くなるので飽きなくてダイエットに最適な栄養素もたっぷりなのでオススメですよ～。
田中亜希
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