干し芋は決して低カロリーの食材ではありませんが、
食物繊維の働きにより、
ダイエット中の便秘を防ぐ効果を期待できます♪
また、食事制限で甘いものを我慢している方も
自然の甘みが凝縮されている干し芋なら罪悪感も少ないはず！
これはダイエット中のストレスコントロールにおすすめです♪
今日もコープ売布さんにて紅はるかの角切り干し芋をゲットしました。
食べる時間や量に気をつければ強い味方となってくれる干し芋を、
ぜひダイエットに取り入れてみてくださいね☆彡
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[carinaのブログ]
干し芋ダイエットシリーズ・その５