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たとえばドレッシングやソース、ケチャップなど。

 

清涼飲料水や洋菓子、菓子パンには
大量の糖分があることは誰でも知っていることですが、
塩味に隠れていますが
加工品には精製糖がたっぷりの食べ物が溢れています。

 

だからこそまず砂糖の摂取をひかえるためには
代用としては果物や甘い野菜でOKという認識と、
ドレッシングやソースなどの
加工品の糖分にはチェックが必要です♪