ダイエットには、タンパク質が大事なのは
ご存知ですか？
たんぱく質は筋肉を作る重要な栄養素です！
たんぱく質不足＝筋肉が減る
筋肉が減る＝基礎代謝が減る
つまり、筋肉が減って
基礎代謝が下がると
太りやすく痩せにくい身体に
なってしまうのです。
食事制限をしても、
たんぱく質はしっかり摂ることが
大事なのです！
そこで手軽にたんぱく質を摂取出来るのが
プロテインです☆
プロテインを飲むタイミングは
毎食時や間食、トレーニング後に飲むのがオススメです☆
プロテインは間違って選ぶととんでもない事に
なってしまうので、
プロテイン選びや飲み方は自分の身体に合った
プロテイン選び、飲み方をしてくださいね^ ^